病情分析： 您好，根据您的描述，您老公没有戒烟酒，这要跟吸烟喝酒的量有关系。如果不是酗酒，烟量不是很大，一般不会有什么大的问题。怀孕前戒烟戒酒是想有一个最佳的状态受孕，减少酒精烟草对胎儿的影响。如果怀孕期长期的大量饮酒，抽烟，会增加胎儿的畸形率。但是假如您在怀孕期间没有吸烟喝酒，只是您老公的原因的话，以后注意，一般不会出现大的问题。对于您没有忌口，如果不是服用了一些孕妇禁用或不建议服用的药物的话，一般是没有大问题的。自己日后要多加注意。
意见建议：对于您的这种状况，建议您以后要多加注意，烟酒要及时戒掉，您自己也要尽量远离会吸二手烟的地方，也要注意自己的饮食。记得不要自己随意服用药物，这个很重要。很多药物对于胎儿影响很大。当然，不能百分之百的保证没有影响，建议您以后多注意，按时去医院做相应的各项检查。祝您健康。
如何戒烟:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
病情分析：很多人认为香烟中的焦油，尼古丁有助于热量快速燃烧，所以一旦戒烟就会发胖，但是其实这是心理作用，一般人在戒烟之后之所以会胖，是由于吸引令人味觉敏感减低，对食物兴趣相对减少，但戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好，再加上习惯问题，长时间有烟在手，一旦没有烟抽了，很自然就会找零食代替，自然就会发胖，
意见建议：所以戒烟后若新瘾难除，可以嚼口香糖，一样可以满足口瘾。
以上是对“如何帮助老公戒烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！