生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降.
饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物.此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等.同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善.
尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生.因此，患者应注意多饮水、勤排尿.同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘.
适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用.散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收.运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等.需要特别提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一.因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动；持续骑车最好不
你好，男性长时间在性生活中出现不射精是比较危险的，会带来很多危害：
1、不射精的话可能会导致男性朋友无法完成生育，因为男性朋友长时间不射精的话，那么就会使得自己的精子密度很高，这样就会降低精子的活力，而精子活力下降之后就不能顺利的和男子进行有效的结合，因此会有不育症的现象。
2、长时间不射精还会引发阳痿，在进行性生活的时候，很多的相关组织和神经系统是一起参与到过程中当中的，而这些组织都处于一种高度紧张的状态，如果突然中断的话，其他的组织反响不过来，那么就会长时间处在紧张的状态，导致疲乏引发阳痿。
3、引发前列腺炎，正常的性生活之后阴茎勃起会很快的消退，性器官血流状况也会恢复到常态，但是如果不射精的话，性器官血液的恢复速度就会大大的延缓，性器官也会长时间处在充血的状态，这样就很容易引发前列腺炎症。而且泪腺组织发生炎症的话，也会进一步影响到性功能的正常。
1、黄花菜马齿苋饮：
黄花菜30g，马齿苋30g。以水同煎，代茶饮。适用于肝经郁，热所致不射精症。
2、橘皮饮：
橘皮10-15g，老丝瓜10g，杏仁10g。以水煮分钟，取汁代饮，可加入少许白糖。适用于肝气郁滞所致不射精症。
3、赤小豆粥：
赤小豆30g，白米50g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再入白米做粥，加入白糖食用。适用于湿热久蕴所致不射精症。
4、桃仁墨鱼：
墨鱼(即乌贼鱼)1条，桃仁6g。将墨鱼去骨皮、洗净与桃仁同煮，鱼熟后去汤，只食鱼肉。适用于瘀血阻滞所致不射精症。
5、麻雀汤：
麻雀3-5只，作料(茴香、姜、葱、盐等)适量。将麻雀宰杀后烫去羽毛、除去肚肠，置锅内炖煮，同时入作料。连汤肉食之。适用于命门火衰所致不射精症。
6、山药莲子粥：
山药30g(鲜用100g)，粳米120g，莲子肉15g，水适量。煮为粥，分次食用。适用于脾虚精少所致不射精症。
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