有可能是站或者坐太久而不运动,血流不畅淤积所致,最好还是经常走动一下,促进血液循环,晚上可以用热水泡,用身体乳液在小腿按摩一下.腿肿的原因有几方面的考虑： 1,排除因肾功能的问题引起的腿肿. 2,是否合并患肢腿的深静脉有栓塞（深静脉炎）. 3,一般的静脉曲张不会“腿很肿”,多为小腿肿,仰卧把腿抬高休息后腿肿会减轻或消失,（请你看我给”静脉曲张怎样治疗“的回帖）. 4,建议：去正规医院的普通外科检查.另如果是水肿,那么原因有很多,心,肝,肾性疾病,营养不良,内分泌疾病,结缔组织疾病等均可引起水肿发生.夏季汗多,若水肿,这是因为温热使体表血管扩张,血流增加,引起毛细血管滤过压增加而发生水肿,经降温或秋凉后水肿自行消失.多补钾,多吃些含钾食物,如鲜果汁,海产品,鱼,香蕉,橘子,土豆,油菜等.
病情分析： 冻疮是指人体受寒邪侵袭所引起的全身性或局部性损伤。冻疮是因天气寒冷所引起的，多发生在手脚的末端、鼻尖、面颊和耳部等处。患处皮肤苍白、发红、水肿、发痒热痛，有肿胀感。严重的可出现紫血疱引起患处坏死，溃烂流脓疼痛.受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染,用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片,以提高机体耐寒力。
意见建议：也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用）。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。
未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物如10%樟脑醑或辣椒酊局部揉擦.民间用辣椒煎水局部烫洗,有一定效果.还可厚搽蜂蜜猪油软膏（猪油30%,蜂蜜70%）,每日一次.已成溃疡时应用5%硼酸软膏.红霉素软膏,0.5%新霉素软膏等一日三次涂搽并包扎.近来多用复方貂油防冻膏防治各型冻疮.也可氦氖激光器照射治疗.每日一次.10次为一疗程,可防治复发.内服药物可用末梢血管扩张剂如烟酸或维生素E等,硝苯吡啶10-20mg,3次/日,对本病有防治作用.中医治则为温经,通络,活血化瘀,方用当归四逆汤或阳和汤加减.
以上是对“脚冻肿了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！