问题分析：我觉得如果是比较长的时间手淫的话，那么对身体的伤害就是显而易见的。同时心理方面的内疚和自责，会渐渐地使自己出现心理方面的障碍。所以养成一个比较好的生活习惯对自己的身体健康是非常重要的。一种行为习惯的养成势必会慢慢地形成一种固定的模式，所以现在的性生活的时间比较的短是有一定的原因的。
意见建议：建议慢慢地把自己的主要经历都用在比较重要的事情上。渐渐地去事业和生活中感觉到幸福感和成就感，那么自己手淫的习惯就会渐渐地消除的。同时建议你在以后的生活中在饮食营养、身体的运动和锻炼以及心理健康水平的提高等许多的方面引起自己的重视和注意。只要是自己也自己的健康慢慢地重视起来，我想自己的身体健康会慢慢恢复到一个比较理想的水平的。同时适当地服用一些药物对身体也是有帮助的。六味地黄丸可以滋补肝肾。
病情分析： 手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的。
意见建议：过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣
从男性和女性的区别来看。男性用手做，往往更能较为直接和把握频率，所以性高潮来得更快、更直接。当然，这种思考方法更像婚前的单身。也就是说，如果把性行为只看成个人的满足与游戏的话，这么思考没错。但是，如果把性看成是性生活的话，就是双方的高潮。换句话就是，性的成分应该承载着更多的爱。当然，搂主是否有过特殊的过去，比如只有这种方式才能达到高潮？文中并没细述，不得而知....
夫妻选择什么方式达到高潮，那是两个人的事情。但是如果其中有人感到不快，那么就需要调整。你难道不把你的想法跟他说吗？如果说了，对方努力互相调整，互相满足，已达到和谐，彼此满足是性的完美。
以上是对“30岁没结婚多久手淫一次好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！