健康指导：肾气不足，人易疲劳，骨质也容易变脆弱，出现精力减退或脱发的现象。黑芝麻对于此类肾虚现象，如脱发、头发变白等，可以起到预防和治疗作用。如果头皮养分不足会导致脱发。所以，治疗脱发就要从内补开始，即从调节营养和水分的供应做起。头发的成分主要是角质蛋白，而黑芝麻中所含的丰富的蛋白质是构成角质蛋白的原料，也是促进毛发生长的营养成分。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；可以把黑芝麻和核桃磨成粉调成糊状每天冲一碗坚持吃一段时间就会看到效果的
健康指导：黑芝麻和核桃泡水可以补锌、补脑，增加多种维生素，提高免疫力和抵抗力。对发质有好处，有助于头发变黑，但不是绝对的。如果要让头发长长、长快的话，建议平时多吃一些含蛋白质比较多的食物，比如：牛奶、大豆、瘦肉、鱼类等，具体吃多少自己定。因为头发的主要成分是蛋白质，每天用梳子按摩刺激头皮毛囊，把头发扎起来，这样头发会长快一些。
问题分析：豆类属于粗粮，营养较丰富，蛋白含量高，另外红豆又叫赤小豆，具有利湿解毒的功效。黑芝麻可以益肾养精，益智。核桃，益智养脑，营养丰富。另外芝麻与核桃油性丰富还可以通利大便。
意见建议：三种食物一同服营养较丰富，一般芝麻核桃买来直接生磨粉冲服即可，红豆可以与薏米一同煮粥，可以利湿养胃。
以上是对“黑芝麻磨粉喝有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！