孕晚期烧心怎么办?

怀孕期孕妇反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热,胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯,就可以改善:※避免食用一些容易产生酸水的食物. 一、采取以下措施试一试: 1.饭后三小时内不要躺卧或弯腰; 2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物; 3.少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟; 4.睡觉时将床头垫高2-3寸。 5、烧心时或者空腹咀嚼点生的花生米,一定要咀嚼烂了再吞咽哦! 二、建议准妈妈:少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右。 三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式,都可加重孕妇的吐酸症状。因此,孕妇在日常生活中应注意以下几点: 1. 不宜穿过紧的衣裤,不宜系腰带。 2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。 3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时,可将枕头垫高。 4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外,在睡前3小时,不要进食。 5. 不宜吃能产酸的食物,如红薯

妊娠初期,约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等,这就是“早孕反应”,在第8-10周反应最重。 这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时,孕妇消化系统的生理功能减弱,胃酸及胃蛋白酶分泌减少,胃肠平滑股张力降低,故喜酸食 、厌油腻。由于胃排空时间延长,孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛,胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多,伴有恶心,可能还会出现便秘等现象。 因此,在孕早期,孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物,营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多,防止过饱,可以少吃多餐,也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐,用增加摄入的次数来弥补量的不足,以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心,所以,每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1-2片面包或饼干,喝点热牛奶,歇一下再慢慢起来,这样,可在一定程度上抑制晨吐。 因早孕反应的影响,孕妇身体不适,运动减少,故不必过分顾虑食量不足,也不必为饮食嗜好的改变而惊慌,分离的

孕妈咪胃灼热的主要原因,是孕期内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器,引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,加之胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段,使准妈咪感觉不适。 缓解“烧心”感14秘法 1.少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等。 2.少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等。 3.饭后2-3小时再上床。 4.精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感,尽量少吃。 5.避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷、芥末等。 6.每餐不要吃得太饱。 7.进食速度不要太快。 8.睡觉以前尽量少吃零食。 9.不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧。 10.保持心情放松,尤其睡前不要有任何压力和刺激。 11.晚上嚼嚼口香糖,刺激唾液生成,中和一下胃酸。 12.记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件,以后尽量避免。 13.把床头垫高15厘米。 14.睡眠时适宜采用曲膝的姿势。
  以上是对“孕晚期烧心怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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