我来说说我得了手腕腱鞘炎是如何痊愈的, 把我经验和你分享下好了,, 首先我是一个爱好健身的男人,有一词举哑铃不小心,扭伤了手腕,到医院查,发现是手腕腱鞘炎, 于是医生给我打了封闭针, 打了针后疼痛减少了很多,医生再给我开了安络痛片,和一些肌肉软组织伤的药,几天后,手腕完全不疼了,,,,,,,, 过了大概一个月手腕手腕腱鞘炎又开始发作了,这我才知道这病不能太过于劳动,,, 一劳动又复发了,,,,,这时我还想去医院再打封闭针,,可想想上次打过后没多久就复发了,那就是说封闭针不能治本,而且是激素,打多了不好, ,,,,,,,,,后来我再网上查了别的网友的分享经验,就是用热的盐水泡手腕, 泡到皮肤发红,再涂活络油,就这样我坚持了一个月多,症状好了很多,不是很疼了,但是还是不方便,手弯一下还是疼得,, 后来我就坚持一个月多就没泡了,,, 一直道两个月后我来到酒店里做传菜员, 酒店的菜是很重的,结果我的手腕腱鞘炎又复发了, 可是我还是坚持在传菜, 大概做了10几天, 意外的发现,手腕腱鞘炎已经好了,,,,,,,, 捧再重的菜也不会疼了, 手腕部管怎么弯也不会疼了,直道现在我还在传菜, 手腕腱鞘炎也
你好！腱鞘炎的产生和劳累密不可分，可以说劳累是腱鞘炎最根本的原因之一。手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，自然就引发了这种疾病。在腱鞘炎中最常见的就是拇指屈指肌腱腱鞘炎，这就是由于纤维管，长期反复摩擦。而又得不到充分休息所造成的。
轻微的可以采用局部治疗，如果效果不明显，可以选择微创治疗，微创治疗腱鞘炎效果显著，且操作较为简单，其中，He-Ne激光针刀松解术堪称代表。He-Ne激光针刀松解术治疗腱鞘的原理：激光针刀将中医的针、西医的刀和现代高科技的激光完美结合。激光针刀松解术以激光针刀为载体，针刺经络穴位的同时，将激光载入病灶部位，通过改变激光功率和治疗时间，从而达到治疗腱鞘炎的目的。通过He-Ne激光照射后，加速机体新陈代谢，促进局部血液循环，预防组织粘连和瘢痕的形成，从而大大降低了治疗腱鞘炎之后的复发率，令患者朋友们免除了“后顾之忧”，更好的体验健康的生活。且可以实现痛苦最少，治疗效果明显，且降低了疾病复发的几率。此疗法治疗腱鞘炎效果好、创伤小、痛苦小、无并发症，目前，激光针刀疗法成为众多腱鞘炎患者的最佳选择。
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。
5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6、手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；
或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
治疗主要包括中医治疗和西医治疗，
西医治疗主要以抗生素药物、手术以及封闭治疗，具有一定疗效，但若不注意护理修养易复发。
中医治疗比如推拿按摩、针灸、中药、外敷等。
指导建议外用中医药物金不换按摩膏，外抹治疗效果不错，药物大复方成分可通过膏药透皮吸收功能迅速渗入皮肤抵达病灶部位，坚持外抹可活血化瘀、散瘀止痛、强筋壮骨、驱邪扶正等多重功效。有够完善西医治疗弊端，无毒副作用，完全快速的治疗各类腱鞘炎。坚持治疗2-3疗程便可治愈，有什么不懂的还可以问我。
以上是对“手腕得了腱鞘炎有什么好办法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！