你好！腱鞘炎的产生和劳累密不可分，可以说劳累是腱鞘炎最根本的原因之一。手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，自然就引发了这种疾病。在腱鞘炎中最常见的就是拇指屈指肌腱腱鞘炎，这就是由于纤维管，长期反复摩擦。而又得不到充分休息所造成的。
轻微的可以采用局部治疗，如果效果不明显，可以选择微创治疗，微创治疗腱鞘炎效果显著，且操作较为简单，其中，He-Ne激光针刀松解术堪称代表。He-Ne激光针刀松解术治疗腱鞘的原理：激光针刀将中医的针、西医的刀和现代高科技的激光完美结合。激光针刀松解术以激光针刀为载体，针刺经络穴位的同时，将激光载入病灶部位，通过改变激光功率和治疗时间，从而达到治疗腱鞘炎的目的。通过He-Ne激光照射后，加速机体新陈代谢，促进局部血液循环，预防组织粘连和瘢痕的形成，从而大大降低了治疗腱鞘炎之后的复发率，令患者朋友们免除了“后顾之忧”，更好的体验健康的生活。且可以实现痛苦最少，治疗效果明显，且降低了疾病复发的几率。此疗法治疗腱鞘炎效果好、创伤小、痛苦小、无并发症，目前，激光针刀疗法成为众多腱鞘炎患者的最佳选择。
对于腱鞘炎是怎么回事这个问题你需认真对待，1、多做活动，手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。4、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。5、长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
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腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
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