不要以为补肾只是男人的需求，女人的月事不准了，小便次数多了，眼睛不好使了，经常拉肚子了，掉头发啦，失眠啦有很多方面都是和肾有关系的，所以肾有问题的补肾，没问题的养肾，因为中医讲，“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”，“肾开窍于耳”，“肾司二便”，“腰为。肾之府”等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统有活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。而且年纪越大，越明显！
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。
女人肾虚怎么办
1、药膳补肾：红杞蒸鸡枸杞子15克。未生过蛋的母鸡子母鸡一只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。枸杞具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固chun，降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。
2、长豆角补肾：它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调阴阳，生精髓”。阴阳调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
3、羊肉海参汤补肾：海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
平时多喝一些滋补的东西，可以试试 九味的御圣茶，经络气血进入良xing循环，不再那么容易疲劳，身体掏空感，无力感等症状也逐渐减轻。
女人如何补肾夏季补肾养颜要注意衣食住行。生活中一些不良的生活习惯，都会给身体造成一些危害。女人如何补肾特别是肾虚，这种症状在生活中是常见的，女性肾虚会引发性冷淡、色斑、月经不调等症状。所以，当发现自己的身体出现肾虚状态，一定要及时的进行养肾补肾。女人如何补肾那么，女性补肾应做哪些运动呢?女性肾虚吃什么好呢?下面由小编来为大家介绍一些养肾补肾的方法。
女人如何补肾一、养肾补肾小招式
女人如何补肾第一招：睡眠压减
女人如何补肾1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。不过，千万不要超过8小时哦，睡太多会更累!
女人如何补肾2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。
女人如何补肾3、保持乐观的心态，减缓压力。
女人如何补肾4、早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。
女人如何补肾第二招：按摩腰部
以上是对“女人肾虚怎么办，怎么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！