糖尿病的诱因比较多，但是你要是没有糖尿病的危险因素的话没必要刻意的去控制，顺着平时的心意去吃，当然要注意有个度。糖尿病的病因较为复杂，主要有遗传因素，病毒感染，自身免疫因素等。糖尿病的常见诱发因素如环境因素、肥胖、饮食、感染、劳累、紧张情绪刺激、多次妊娠等。1、遗传因素：糖尿病是有遗传倾向的，多年来经过对糖尿病的调查研究，父母患有糖尿病者其子女发病率比正常人群的发病率高。与1型糖尿病相比，2型糖尿病的遗传倾向更加明显。2、精神因素：精神因素在糖尿病发生、发展中起重要作用，精神紧张、情绪激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等，诱发糖尿病。3、肥胖因素：目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，因脂肪组织细胞对胰岛素相对不敏感，所以进一步加重胰岛负荷，出现糖尿病或糖耐量减退的倾向要比一般人更多见。且肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。“三高”（高糖、高脂肪、高热能）饮食，体力活动减少，是现代人肥胖的重要因素，也是肥胖的中老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。4、饮食因素：饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞
养肝护肝的首选食物就是谷类如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类如牛肉、猪肚、鲫鱼等大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益还有海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等能增强免疫功能修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯但选择、烹调要得当否则会食物中毒蒸煮应在100度加热半小时以上 若对海鲜过敏则忌食可多食香菇、银耳、海带、紫菜等西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用富含大量糖、维生素及蛋白酶等蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放过适当时候食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食剩下最重要的就是新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 绿茶对肝脏有好处有抗凝、防止血小板黏附聚集减轻白细胞下降和活血化瘀作用但饮茶应适时适量清晨可泡一杯不宜太浓每天茶水总量不超过1000~1500毫升在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸防碍食物吸收 饮食上宜甘减酸春天是肝旺之时多吃酸性
肝脏既负担着人体内复杂而重要的生物化学变化又是新陈代谢的枢纽故必须好好保护一般的肝胆病包括传染性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石等预防肝胆疾藏须注意个人卫生避免传染及养成良好的饮食习惯并注意饮食调养、增强抗病能力 日常饮食要荤素适中不要过于油腻及进食过多腻滞之品；过量饮酒会增加肝脏负担甚至引起酒精中毒损害肝细胞患了肝病的人尤应注意戒酒 此外保持心情舒畅亦很重要因为情绪紧张、忧思、郁怒和过度疲劳都对肝脏有不良影响使自身抗病能力降低易于感染病毒 民间食疗用来防治、预防肝胆疾病的方有不少例如「绵茵陈粥」、「鸡骨草田螺粥」、「白花蛇舌草蜜露」、「玉米须蚌肉汤」、「珍珠草猪肝汤」等都是一些具有清热解毒、利水退黄功效的食疗可请教中医师的意见作调理 介绍的四款汤水不但可作为防治肝胆病的食疗降人士饮用亦有助增强体质、提高身体免疫力其中「五指毛桃淮山瘦肉汤」能健脾益气对肝病日久、脾胃虚弱者很有帮助（五指毛桃为桑科植物掌叶榕之根味甘气香大型超市有售） 「女贞子枸杞子瘦肉汤」功能滋养肝肾慢性肝炎属肝肾阴亏者最适合；「淮杞圆肉炖水鱼」功能滋阴养血对一些肝病日久、阴亏血少者具有
以上是对“春季吃什么水果好？能预防哪些疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！