我的眼睛也是经常疲劳有时也会觉得似乎哪里的肌肉的抽动不知道下面的能不能帮到你呢也是网有介绍给我的对我来说还可以吧眼疲劳食疗验方－－1.黑豆粉1匙核桃仁泥1匙牛奶1标蜂蜜1匙制法：黑豆500克炒熟后待冷磨成粉核桃仁500克炒微焦去衣待冷后捣如泥取以上两种食品各1匙冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙吃法：早晨或早餐后服或当早餐另加早点说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等营养价值高又因黑色食物入肾配合核桃仁可增加补肾力量再加上牛奶和蜂蜜这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等能增强眼内肌力、加强调节功能改善眼疲劳的症状2.枸杞子10克桑椹子10克山药10克红枣10个制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）吃法：头、二汁相隔3-4小时服说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃视力疲劳者如能较长时间服用既能消除眼疲劳症状又能增强体质益于眼睛的食物－－如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类植物性的食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素含有维生素C的食物对眼睛也有益比如各种新鲜
内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处参考资料：http：///jkzs/jkzs13.htmnewsid108转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0.3右眼为1.0经过20多年早、晚转眼球锻炼近3年体检双目视力均为1.5其方法是：坐在床上或椅上双目向左转3圈后平视前方片刻(默数5下)双目再向左转3圈平视前方片刻每日早晚转两次不要间断日久坚持即见功效(谷玉)老年视力保健一法老友年已古稀而视力犹佳问之曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)先浸毛巾热敷双目及太阳穴约一两分钟已坚持数十年矣时值余老伴谢世终日以泪洗面自思如两目失明其痛苦将不堪设想遂以此法每日敷后顿感两眼舒服此亦幸事也(卢静一)菊花养眼2003-6-16对于经常要面对电脑的朋友来说眼睛的降会受到很大的威胁有的人为了滋润干涩的眼睛在睡前喝大量的水但第二天早上眼睛就会发肿这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周就能很快消除浮肿菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视
病情分析:你好.颈椎病大致有颈椎骨质增生正常曲度变异和颈椎间盘突出.你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的.还要看具体压迫什么神经.通常可以分为以颈部症状为主的颈型神经根受累出现上肢症状的神经根型四肢运动和感觉障碍的脊髓型椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型.不知道你的症状具体是什么.其主要反应是疼痛头晕呕吐手麻失眠反射性疼痛等.若不抓紧治疗病情进一步发展还可能导致无规律性流涕视力下降面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果.这类疾病一般以做伏案工作较多者易患.从开始的局部炎症水肿形成积液使患部肌体代谢障碍到后期堆积形成增生.这一过程中医称之为痹症痹也就是不通畅之意.建议可采用中药透皮给药软坚通络活血化瘀以促进局部的代谢机能从而使肌体吸收和代谢已形成的增生达到治愈目的.
意见建议:颈椎患者平时应该注意：1避免和减少急性损伤如避免抬重物…等.2改正不良姿势减少劳损每低头或仰头1
以上是对“眼睛一直对电脑不舒服有什么方法可以缓解眼睛的疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！