病情分析： 你好，可能是腱鞘囊肿引起的，中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，认为系外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。
意见建议：可以采用中医辨证治疗，使用中药药膏进行治疗，比较严重的话可以手术治疗。建议你最好到医院经行检查，确定病因，以便对症治疗。以免耽误病情.祝你早日康复。
：?你好，根据你的描述你这个表现不排除是由于长时间的摩擦、挤压导致的局部组织淤血肿胀，可以考虑选择活血的外用药物涂抹治疗一下的。
意见建议：指导意见：
你可以选择藏红花油进行一下外用涂抹治疗以活血化瘀，平时注意脚部的热敷很好的，还应该注意避免这个地方被反复挤压、摩擦等，也可以去医院看一下，祝你早日康复。
问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你主要是由于脚部崴伤，造成的软组织的损伤，并且出现了筋出槽现象，应该及时的进行复位否则的话会长时间疼痛。
意见建议：给你的建议就是，现在除了，止疼治疗之外要立刻到骨科进行一个脚部筋复位，复位之后要注意休息，并且适当的用热敷的方法消除炎症，并且适当的服用跌打损伤药。
以上是对“我脚面上长了一个筋包，不疼怎么办？我今”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！