当然面膜也是要经常坚持做的如果全身的话就要下大功夫咯MM要有毅力有恒心才可以现在正好是秋冬季节是美白的好机会因为全身都不会暴露在紫外线下你如果有条件的话做牛奶浴是很有效的方法如果没有浴缸那就用鲜牛奶过了期的最好在最后一道工序使用边涂抹还要边按摩让牛奶的营养能够充分吸收还有之前要勤洗澡沐浴露一定要使用美白的现在是冬天推荐你使用OLAY的美白滋润磨砂膏是一定要的一来可以去死皮二来推荐你用资生堂的美白磨砂还有一定美白功效用完皮肤还滑滑嫩嫩自己都爱呢洗完澡以后要用美白的润肤露这要看你自己的喜好妮维娅有一款美白的润肤露可以试下恩我想想差不多这些平时也要注意饮食对于可能产生黑色素的食品少吃还要多吃些富含VC的水果橙子就很好还有买些鲜柠檬切片泡水喝也可以直接买VC吃我也是天生的黑整天喊着要美白所有的护肤品都买得美白系列呵呵我明白你的感受我们一起努力吧
健康指导：用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤,增强皮肤活力的作用.所以,用醋美容已在全世界引起重视.对于皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5：1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩,皱纹减少如果在洗脸水中,加一汤匙醋,洗毕后用清水反复洗净,也有美容功效.并且用醋200毫升加水500毫升,烧热洗头,每天1次,对防脱发,头痒,头屑疗效显著.如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹,可在温水中加进半茶匙醋,用其浸泡手指甲或脚趾甲,然后再进行修剪.此时,不但甲皮易于修剪,而且甲缝中的污垢也容易清除.在洗澡时,在水中放点醋,浴后会使肌肉放松,疲劳消除,皮肤光滑
病情分析： 要让自己的皮肤白起来，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
意见建议：首先要明确你皮肤黑的程度、性质。其次要知道是什么原因造成的，这样才能从根本上让你的皮肤白晰。因为，现实生活中很多食物也能造成皮肤变黑，像经常食入富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生
以上是对“如何使天生黑的皮肤变白一点（用天然的办法）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！