您好，很高兴为您解答！
根据您的描述，有可能是日光性皮炎。这是一种与过敏有关的皮肤病，表现为阳光暴晒之后，在暴露部位出现红肿、瘙痒、丘疹、水疱渗出等症状，避免日光照射以后症状会自行缓解或消失。目前对于这种皮肤病主要采取中西药物来治疗，积极的配合医生治疗也是可以达到临床治愈的效果的，但是在治疗康复以后需要注意防晒，出门的时候做好防晒措施，以免再次发病，可以适当的多吃一些含有维生素C的食物，不要吃辛辣刺激性的食物、腥发类的食物、忌烟酒、不要搔抓患病部位等，以免继发感染。
但目前没有看到实际病情，仅仅通过您的简单描述是不能够确诊的，同时不能排除其他疾病可能，建议到医院就诊，不要盲目用药。
我院是北京市最大一家皮肤病专科医院及医保定点医院，如果有什么疑问请您拨打我院健康咨询热线进行咨询。京城皮肤病医院祝您及您的家人健康快乐！
病情分析： 皮肤很容易被紫外线灼伤，造成皮肤干燥起斑，出现皱纹，自我感觉有发烧、灼痛感。这时，可立即用温水冲洗两次，彻底清除皮肤上的汗渍、油腻等，接着在受伤的皮肤处涂抹适量护肤乳液，用手轻轻按摩，然后再涂一些营养护肤霜，给肌肤表层补充些脂类。灼伤严重的皮肤会出现小的水泡，切忌用针头刺破或用手抓破，应在患处涂抹一些抗菌素软膏，以控制皮肤炎症，然后用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护皮肤创面，促使其愈合。灼伤处大约三四天会出现脱皮现象，
意见建议：此时也不可用手剥脱，而应让它自行脱落，并在脱皮过程中将少许牛奶加水调和，用棉花蘸着涂在患处。这样有助于皮肤自我调整，减轻疼痛，加速肌肤的康复。
你已经被太阳晒伤了， 晒伤后的肌肤镇定很重要
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红，发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上10几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。
至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。
以上是对“皮肤晒伤了，痒痒的，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！