当然可以吃! 适当吃不会有问题。海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5％0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病。还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。 海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。 俗话说：「腹内一天，胜过腹外一个月」，所以孕妇的饮食很重要，切记要以好消化、好
孕妇能吃话梅吗您好：孕妇可以吃话梅，但是要注意不宜过多。话梅中可能添加了较多防腐剂等添加剂，对孕妇和胎儿健康不利。如果早孕反应严重，最好以新鲜水果和干果代替话梅等零食。平时注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。但是话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。孕妇是可以吃话梅的。怀孕期间一般都会没有胃口的，所以有人想吃酸的，有人爱吃辣的，我觉得可以吃的，只要不过量就行。选择话梅的时候，记得，一定要选择正规厂家出产的，而且话梅的防腐的选择要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要选择吃。如果吃得过多也是不好的。所以怀孕时想吃什么就吃，但是都不要超量。这样就不会对宝宝有不良影响的。孕妇吃话梅是好的，一般来说孕妇会有早孕反应的，没有胃口想吐，当想吐时,用姜汁和甘蔗汁冲水喝.可
安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)
洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰避免摄取高盐份食物(以免水肿) 乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品水果类：如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干。油脂类：奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。调味品： 蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等。肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品 罐头食品。豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。 咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点。鸡精、海苔酱、炸羊芋片、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(如汽水、可乐)。
以上是对“孕期孕妇可以吃甘蔗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！