目标：这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只花很少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。 第一步：使阴茎完全处于疲软状态. 第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳。 第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，甚至在公共休息室。 第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这
您好！ 我国正常成人阴茎长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；勃起时最长为18厘米，最短为7厘米，平均为12.4厘米。 绝大多数男性生殖器发育肯定在正常范围内。只有两种情况一种是染色体有问题了，一种是内分泌出现严重的问题，只有这两种情况会造成真正的小阴茎、小睾丸。就是性腺不发育性器官和第二性征都不发育，这是统一整体的情况。只有在这种情况下才被认为是发育有问题，而这样的人是微乎其微的。也就是说，绝大多数人关心这个问题的人他们的发育其实都在正常范围之内。因为有的人比如说，看了一些信息中讲的或者是广告中讲的一些指标，比如说有的宣传阴茎大小要在15厘米以上才是正常的，也没有说是勃起以后勃起以前，有人认为15厘米差的太多了，实际上男性阴茎在疲软状态5厘米就是正常的，勃起以后8厘米也是正常的。标准是比较低，不是像宣传的那样。所以这个问题是一个误区，很多人也利用这样的误区，利用大家的误解，好像男性的性器官越大越好，将来的性生活越满意，这实际上是一个误区。
实际上阴茎只有一次发育，就是在青春期时候正常发育的过程。青春期的时候短短几年中从一个幼儿状态发育到成人状态，大概就是几年
帅哥 多锻炼，可以促进阴茎的发育： 1下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。 2大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。 3强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。 4摩揉睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。 5性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益
以上是对“男人的jj怎么增大增长啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！