1、注重养生
有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。
2、远离烟酒
吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。
3、注意节制
过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少，所以要注意节制房事的数量。
4、温度调节
阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。
5、保持心情愉快
忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。保持心情愉快有助于身心健康
孕前检查主要有：
1、孕前的一般检查：体格检查；测量血压；对身体的各个脏器,如心脏,肝脏,肾脏等等,做一次全面的,系统的检查.若某些系统曾患有疾病,就应当请医生看一下,是否已痊愈,或者已好转.医生告诉你适合怀孕时,方可怀孕.
2、妇科检查：一些生殖道致病微生物,如霉菌,滴虫,淋球菌,沙眼衣原体,梅毒螺旋体等,可以引起胎儿宫内或产道内感染,影响胎儿的正常发育,还会引起流产,早产等危险.如有感染,应推迟受孕时间,先进行治疗.
3、口腔检查：孕期牙齿要是痛起来,那准妈咪可要受苦了.另外,考虑到用药或拔牙等手术对妊娠的影响,因此,治疗也很棘手.尤其当牙龈等软组织发生炎症时,细菌容易进入体内,引起胎盘血管内膜炎,从而影响胎盘功能,导致早产.所以发现牙患,宜及早治疗.
化验检查：血常规和血型；尿常规；便常规；肝,肾功能检测.
4、孕前的特殊检测：乙肝病毒抗原抗体检测；性病检测；ABO溶血检查；糖尿病检测.
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5、丈夫的检查项目有体格
精液常规检查多少钱，是没有具体的规定的，因为精液的常规检查有很多的项目，并且由于医院的不同，收费标准也是有所差异的，因此，没有具体的数字。建议你到医院去了解一下，医生会根据你的情况要求你做相应的检查项目的。引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，它们均可导致畸形精子增加，典型的是双头精子，影响精子的质量；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；阴囊局部长期高热、长期酗酒（特别是高浓度的烈性酒），均可使精子发生畸变。建议您到医院详查，明确具体病因，针对治疗。这个过程必须在医院里做，不要自己在家里排精用东西装到医院来，这样会影响到检查结果的。一般情况下将，检查前要有一个星期不能进行房事，然后到医院去检查的时候，医生会给你准备一个瓶子，之后男人用手淫的方法来射精到瓶子里，交给医生，他就会去做检查了。
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