指导意见：你好，根据你的描述，对于上述症状主要考虑灰指甲的可能性大，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，指甲颜色往往呈棕色或黑色。治疗方面可以使用指甲锉将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次比较好，之后可以用特比萘芬酊或阿莫罗芬甲搽剂局部涂抹治疗，治疗灰指甲要坚持不懈。平时避免熬夜，适当的运动，劳逸结合增强体质；营养方面，多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物及新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。祝你早日康复。
问题分析：您好，根据您上传的图片来看，考虑是甲癣，是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，是一种发生于指（趾）甲及甲下的真菌病。真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变，并且相互传染的一种真菌性皮肤病，导致指甲变形，增厚，容易脱落，分离，常有一个导致多个指甲被传染。
意见建议：建议到皮肤科就诊，明确病因及诊断，一般给予抗真菌类药物治疗。
病情分析：考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的，加强营养饮食均衡
意见建议：平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
以上是对“指甲坑洼不平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！