得了颈椎病肩周炎怎么办?

肩关节周围炎简称肩炎又称冻结户、冰冻肩等它是肌肉、肌腱及滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连阻碍肩的活动此病多发生于50岁左右的人故又称五十肩肩周炎是患者平时受风寒湿邪侵袭长期劳损年老气血衰颓等引起肩周炎初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适夜间比白天痛得厉害劳累后更易加剧疼痛的程度差异很大有的钝痛有的似刀割样痛也有的为针刺样或牵拉样痛疼痛范围大部分较广泛多数疼痛延伸到上臂和肩后疼痛厉害时肩关节周围肌肉呈明显痉挛严重时手不能梳头甚至不能穿衣服预防肩周炎最理想又简单的方法是坚持体育锻炼如打太极拳、做操等平时注意肩部保暖夏天睡觉不要露肩吹风扇不要在潮湿的地方睡卧以防受风寒湿邪;防止肩部慢性劳损不可突然做强力劳动或卸过重物体以防肩部发生扭伤一旦出现临床症状应及时治疗首选为推拿与针灸肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用其次可选用洗血化瘀、行气通络的中药煎汁以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位能疏通经络、活血止痛此低频应重视肩部功能锻炼如手臂爬墙运动用健侧上肢帮助患者进行内收、外展、屈伸运动现介绍一种经济安全、无副作用的中药外敷疗法:三七1克红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克当归

你好!我把颈椎保健法给你,供参考: 适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。 选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。 防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。 加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。 上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向

病情分析:肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。颈椎病是由于颈部长期不良姿势使韧带增厚,骨质增生,曲度变直,间盘退变,椎管狭窄,造成脊髓,神经根,椎动脉,交感神经的压迫而出现颈部疼痛,四肢无力笨拙,麻木,酸痛,行走不稳,头晕头痛,恶心等症状,严重者可致瘫痪。多见于伏案工作者,以中老年人常见。
  意见建议:在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用立正痛消贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长。到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果。但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习。尤其是低头工作学习12小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉
  以上是对“得了颈椎病肩周炎怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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