问题分析：到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要 注意加强颈椎肌肉的锻炼和注 意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.
意见建议：避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血 流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
问题分析：你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的颈肩综合症的表现，它可以出脖子疼痛酸麻，频繁活动脖子酸累作响，伴随着有肩膀疼痛的表现。
意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用针灸和理疗调理一下，口服英太青氯唑沙宗片三七伤胶囊伸筋丹头孢拉定，控制一下，祝您早日康复。
病情分析： 你好，你说的情况看这个可能是有局部的劳损导致的，这个也不排除与胆囊等疾病的放射痛，这个就应该详细检查来确定病因了
意见建议：这个疼痛注意是否与饮食等有关系，比如辛辣油腻饮食刺激等因素有关系，如果是的话那做肝胆超声看看，另外注意平时的姿势，左侧肩关节运动 外展是否有影响。
以上是对“晚上平躺着睡觉久了左变肩胛骨和脊椎之间就痛，请教是什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！