颈椎生理曲度变直如何锻炼？

您好，引起颈椎生理曲度变直大多是由于生活中长时间伏案工作、睡觉习惯高枕或无枕睡眠、喜欢卧位看书或电视等不当的姿势所致，另外，急性颈部肌肉扭伤、颈肩部肌纤维组织炎、根型颈椎病、颈椎的病变（如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等）、强直性脊柱炎等病理情况也可导致颈椎生理曲度变直。像您这种情况，建议您到专业的颈椎病医院，由医生根据您的具体情况结合临床检查，明确诊断后有针对性的治疗，以免因颈椎生理曲度变直而导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤等。平日注意保持良好的坐姿与睡姿，不要躺着看书。祝您早日康复！

指导意见：颈椎颈椎生理曲度变直是颈椎病的X线表现之一，治疗本病的根本首先在于去除引起颈椎劳损的病因，因此，建议低枕睡眠，避免躺着看书看电视，最好也不要坐沙发看电视，工作时伏案不要太久，使用电脑时显示器尽量置于正面并与视野向上呈5～10度角，颈部避免着凉，开车尽量不要急刹车，不要打扑克、麻将等等。治疗方面建议先行物理治疗，如理疗、适度牵引、专业按摩等，在颈部没有疼痛等症状的情况下做相应颈部体操保健。经过这样的治疗，颈椎的生理曲度变直会有一定的恢复，祝健康愉快！
　　以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、按摩推拿　按摩治疗，是为了缓解颈椎病症状的一种最常见方法，按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用
　　2、物理治疗 应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体，达到防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。
　　平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
　　加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。
　　办公室族们在工作时如何来预防颈椎生理曲度变直呢?

病情分析：目前腰椎生理曲度变直有很多种原因，最多的是腰椎间盘突出，注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。
　　意见建议：建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
　　以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据你所诉属于颈椎病症状之一，是指因颈椎间盘，椎体前后缘，椎体后小关节，韧带等发生退变，刺激和压迫颈神经，神经根，血管和周围软组织而引起的综合症。主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，还可以出现头晕、天旋地转、严重者出现呕吐。建议可以采用中医保守治疗的方法，如颈部的推拿、按摩、针灸、牵引，疗效显著。平时应注意头颈部的锻炼，尽量少低头多抬头，注意颈部的保暖。祝您早日康复。

您好！颈椎病趋于年轻化，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生，治疗可以采用中医外敷
　　 日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复！

病情分析：你的情况提示颈椎病。最好是做个颈椎ct或磁共振检查看一下。颈椎生理曲度变直可引起头晕头疼，颈肩部酸痛，脖子僵硬，活动受限，上肢疼痛，上肢发麻，心慌恶心等症状。建议采取针灸，理疗，推拿，牵引等配合药物治疗。药物可选择服用颈复康，颈舒颗粒，甲钴胺，芬必得等。
　　意见建议：平时注意不要长时间低头看书，用电脑手机等，经常活动头颈部，不要猛然改变体位。枕头高度一定要合适。

病情分析：随着年龄的增长内环境的变化，代谢功能发生障碍。骨刺周围的软组织就会充血、水肿、炎症、粘连。甚至压迫神经及血管引起一系列的临床病症，这就叫骨关节退行性病变。
　　意见建议：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。

指导意见：你好，对于这样的颈椎疾病的问题考虑可能是跟不良习惯有关系， 可能是神经调节的问题引起的，可能是增生骨骼变形引起的，需要就医指导先进行ct检查确定具体的表现，再确定是否可以手术修复治疗。一般严格遵医嘱进行神经修复调理，同时需要使用营养药物配合治疗，定期做好针灸按摩调理，平时需要适当活动锻炼调理

问题分析：患者你好：颈椎生理曲度变直也就是常说的颈椎病。颈椎病多是由于长期低头伏案工作等不正确的姿势造成的。
　　意见建议：建议患者：轻度的颈椎生理曲度变直，通过适当的体育运动是可以明显改善或者恢复正常的。严重的则只能缓解症状不能完全恢复。这种情况在体育运动的同时，配合适当的按摩，牵引等中医治疗。
　　以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，颈椎生理曲度变直主要是由于长期低头造成的，改变生活方式，是可以恢复正常曲度的。
　　意见建议：建议：1.平时多仰头，少低头。2.睡觉时枕低枕头或者是不枕枕头。3.可以打羽毛球、篮球，放风筝等。定期复查颈椎片等。我以前是颈椎曲度变直，甚至反弓，最近复查，曲度恢复了。愿你健康！

指导意见：您好,颈椎病没有特效疗法，只有对症治疗。建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学 习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
　　以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：这情况可以考虑是服用中草药，独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、寄生、鸡血藤、黄芪、杜仲、巴戟天、怀牛膝、白芍、甘草 水煎服，也可以考虑手术，注意不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作或学习，尤其是长期弯腰，

颈椎生理曲度正常是有弧度的，由于不当的姿势等导致生理曲度拉直或者反弓，要想通过不手术纠正过来也是可以，平时可以使用四周高中间低的颈椎保健枕（世纪本草乐颈枕），因为人分三分之一是在床上度过的，因此，抓住这个时机去修复受损的颈椎是很有必要的。二是可以自己多做一些颈椎保健操。

病情分析：你好，你的症状考虑为颈椎病。建议到医院做相关检查，判断病情以进行恰当的治疗。
　　意见建议：平时应注意不要久坐和长期保持一个姿势。一般来说按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的效果均比较好。

您好，您的描述情况是有颈椎病的前期情况可能性。按摩推拿能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，牵引理疗可用热毛巾和热水袋局部外敷，口服消炎痛、炎痛喜康、镇静剂、维生素B1、B12，有一定的对缓解症状效果
　　以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：你好，你的症状考虑为颈椎病。建议到医院做相关检查，判断病情以进行恰当的治疗。平时应注意不要久坐和长期保持一个姿势。一般来说按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的效果均比较好。