病情分析： 你好，如果是中间是小孔，周围是发硬的皮肤，那就可能是鸡眼（一种病毒感染）或一个小囊肿疾病，都会出现这种现象。
意见建议：建议治疗上一鸡眼可以用激光碳化后，每天按换药物，并口服消炎药物。二囊肿的话可以切除或激光切开，然后把囊壁切除，缝合就可以了，也要用消炎药物。
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
指导意见：肾虚有两种情况：一肾阴虚，晚上睡觉出汗多，舌红尿黄为主症。二肾阳虚，怕冷尤其是手脚和背怕冷，夜间尿多，尿频尿急。阴虚用六味地黄丸，阳虚用附桂理中丸。
以上是对“从3米高跳下来俩只脚后跟和脚掌痛能慢慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！