其实低聚果糖是一种高效的双歧杆菌培养基,能增加肠内双歧杆菌和乳酸杆菌,刺激肠内菌群恢复平衡,排出毒素,改善便秘.而且无毒,副作用.
介绍一下生理功能如下：
1.能够促进肠道蠕动,调节肠道功能,改善便秘及慢性腹泻.
2.促进肠内双歧杆菌的增殖,抑制有害菌,调节肠内菌群平衡,提高人体免疫力.
3.改善人体脂肪代谢,分解肠内有害物质,预防多种疾病及癌症的发生.
4.促进人体对钙及蛋白质的吸收,合成B族维生素,预防龋齿的产生.由于低聚果糖能明显改善肠道疾病,对提高人的机体免疫力,减缓衰老具有重要的意义.
5.低聚果糖没有任何药物成分,没有任何毒副作用,是名副其实的功能性食品.
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，经动物和人体实验证实。低聚果糖具有如下生理功能：为双歧杆菌等有益菌所利用，即只增殖10～100倍，时双歧杆菌（致病菌），具有双向调节之功效。人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L－乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进 人体对矿物质的吸收。
一、感冒不断而且反复发作 二、特别容易感到疲劳 三、肠胃娇气爱生病 四、易受传染，而且自身伤口容易感染以上是免疫力低下的症状，建议你多运动，多吃蔬菜水果，劳逸结合，还可以吃一些玛卡类的营养物质，像澳纽林玛卡就很不错，玛卡中含有丰富锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 等，其中特有的珍贵物质玛咖酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes）更被科学家誉为“天然活力营养素”。对改善睡眠、增强免疫力、缓解体力疲劳、消除亚健康、调节内分泌、抗氧化、贫血、骨质疏松、延缓衰老、降血脂、降血压、抑制癌变抗肿瘤等有很好作用
以上是对“哪些食物含有低聚果糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！