病情分析： 一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身.
问题分析：你好:根据你叙述的情况老年人的急性腰扭伤可能还要考虑全面一点，因为就目前我们国家而言，老年人骨质疏松的情况非常严重，有的时候会有压缩性骨折，所以最好不要自己行动。
意见建议：建议你们可以就近给老人拍x片明确诊断，如果仅仅是单纯性腰扭伤卧床休息也是一种治疗方法，然后再用的活血化瘀疏经通络药物处理，好吧。
指导意见：首先如果条件允许的话，可以找中医大夫给做一下复位治疗，对急性腰扭伤效果好，恢复快。如果没有条件，可以口服氯唑沙宗 活血止疼胶囊等药物治疗。同时应适当休息。一般一周左右症状明显减轻。如果症状持续不缓解应及时去医院检查一下。
以上是对“扭腰会自己好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！