问题分析：诊断陈旧性足扭伤。足扭伤的病理表现是足部的肌肉、韧带、肌腱、关节囊等软组织的超越弹性限度的运动导致上述组织的裂伤、断裂、出血、吸收形成斑痕、斑痕软化、组织修复。以上这些病理演变过程，如果在没有完成的时候，再次发生足扭伤，就会使原有损伤加重，斑痕增大增厚，如此反复扭伤形成恶性循环导致组织变性。症状逐次加重，严重者终身不愈。
意见建议：建议，治疗1.杜绝新的扭伤，拒绝所有运动项目，走路稳慢。2.利用一切机会抬高患肢，以利于血液向心回流，促进损伤组织吸收。3.局部理疗。4.药物治疗，如扩血管药，舒筋活血药等。
问题分析：您好;根据您所描述的情况来看。一般来讲就单纯的扭伤的话您平时可以吃什么现在还是可以吃什么。但是扭伤后如果服用些活血化瘀的药物的话辛辣刺激的食物不要吃。比如辣椒、大蒜或者大蒜子、韭菜、洋葱、生姜等。酒不要喝。
意见建议：针对您的提问。上面是分析一下您不能吃的东西。因为扭伤后人体要去修复受伤的组织。所以在饮食方面要多吃点优质蛋白的食物。比如鱼类、豆类、鸡蛋、瘦肉等。含钙量高的食物也要多吃点比如大骨汤、虾皮、牛奶等。
病情分析： 您好，脚经常扭伤应该称谓“踝关节脱位或者半脱位”那主要是因为年轻了，对于脚踝外伤没有引起足够的重视，导致踝关节周围软组织以及韧带失去了原有的保护关节的作用，变得松弛了，也就是人们常说的“脱滑”了。如果症状轻的话，可以在活动的时候佩戴护具---护踝、穿高腰的运动鞋等保护性措施；如果脱位已经是习惯性的了，最好手术加固踝关节周围韧带、关节囊。这样可以有效的减少踝关节脱位的发生
意见建议：建议您合理膳食，注意休息
以上是对“请问，为什么我的脚总是扭到筋！总是同”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！