你好，方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产
青春痘又称痤疮、毛囊炎，它是一种慢性炎症性皮肤病，主要是由于皮脂分泌多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素引起。青春痘频发于青少年阶段，主要是因为进入青春期后人体内雄激素升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，这样皮脂分泌过多造成了毛孔堵塞，从而导致内分泌失调。它有以下几大起因：
1. 生活习惯不佳。很多疾病的发源皆来自于生活习性。一方面，日常的休息不佳，不经常洗澡等都可能引发痘痘的生长；而另外一方面，无节奏的饮食规律，抽烟酗酒，乃至于经常吃一些不卫生的食物，如街边烧烤、未清洗的瓜果、零食等，都容易引起内分泌失调、激素分泌失调导致的皮脂分泌旺盛，从而加剧痘痘的生长。
2. 紧张压力所致。对于现在的青年男女，包括一部分的中年男女，长期处于考试、就业、工作等等一系列的压力之下，再加之自身的脾气易激动或者暴躁，从而导致痘痘的恶性循环生长。
3. 自身皮肤原因。很多人的皮肤天生较硬，皮肤质量不好，这样阻塞的毛囊便会滋生出很多细菌。比如说痤疮杆菌，它以吃皮脂维生而得以繁殖，当毛囊阻塞时，它便快速蔓延，产生出很多的化学物质，致使额头大范围发炎并长痘痘。
1、祛痘护肤工作要做好毛孔开口的角质会跟着新陈代谢而将老化角质脱落，要是毛孔堵塞不能够正常代谢，角质越堆越厚，油脂不能够排出就会形成痘痘。
2、选择去油的洗面奶油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把油份带走后，还是要做进行湿工作让脸上油水平衡，使得深层洗净作用不和痘痘药去角质功效相冲突，也能够避免皮肤过于干燥而脆弱敏感。
不管有没有化妆都要卸妆一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸上还有防晒霜和彩妆，加起来就变成痘痘萌芽的好地方，就算没化妆也要用卸妆洁面产品把脏污清光光。
3、青春痘不可以乱挤乱挤痘痘会让痘痘呈现不规则破裂状态，容易形成不规则的疤痕，去痘印有效的方法，请医生用专业的器具处理痘痘，让脓流出的伤口平整也容易恢复。也能够用痘痘专用药消炎抗红肿，使用痘痘消炎专用药膏，让痘痘第一步就打垮，缩短发炎时间，不会由于发炎过度而变成可怕痘痘，去除痘印，打造完美肌肤当然。
4、除了以上那些方法，还有彩光快速去痘印就是现在最为理想的去痘印方法，它的作用原理是利用七彩的宽光谱强光原理，
以上是对“怎么样让脸上的肉减少,快速没有?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！