问题分析：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，
意见建议：，如果还无改善，你就应到医院检查治疗祝你建康
指导意见：颤抖的症状是许多疾病症状,大部分涉及到神经系统方面的疾病,也可能是其他疾病导致如心血管疾病、骨科疾病等,还有精神心理因素。建议到正规医院神经内科或其他科室做详细检查对症治疗。
您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
以上是对“手抽筋差不多一整天了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！