注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。
目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、
慢性鼻炎是比较常见的鼻部慢性疾病，很多患者都有一年以上的病史。患上慢性鼻炎后很多患者尝试了药物和传统手术治疗无效过，就认为慢性鼻炎是无法根治的，就放弃了慢性鼻炎的治疗。慢性鼻炎能否根治是很多患者最为关心的问题。只要选择正规医院，最先进的最有效的治疗方法，慢性鼻炎是完全可以治愈的。
慢性鼻炎的危害：一、鼻部危害：鼻腔分泌物增多，鼻涕多为黄绿色脓涕，部分患者会感到臭味;鼻塞严重，进而导致晚上睡眠中呼吸不畅，呼吸暂停等;嗅觉减退。
二、头疼头晕“殃”及大脑。鼻炎对身体的危害极大，它可引起头疼，头昏脑胀，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。
三、临近器官受影响。慢性鼻炎患者常常会感到眼睛痛痒，咽喉不适，中老年患者常常会有血压升高，慢性炎症容易引起哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病，急性炎症还容易引起全身高热等症状。
建议选择公立三甲耳鼻喉专科医医院，用美国杰西低温等离子微创疗法来彻底治疗慢性鼻炎，它利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。其治疗主要是利用电极发出等
二、脂肪肝的治疗措施
1．病因治疗
脂肪肝是一种多病因引起的获得性疾病，寻找与去除病因和积极控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。对于大多数脂肪肝患者首先应明确脂肪肝可能的病因及诱因，尤须注意易被忽视的因素，如药物的副作用、药物和工业毒物中毒、L-肉碱缺乏状态、蛋白质-热量营养不良、胃肠外营养、甲状腺功能亢进或减退、Wilson氏病、妊娠呕吐和妊娠中毒症、重症贫血以及心肺功能不全的慢性缺氧状态等。并综合评估患者的全身情况，如是否并存糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、脑动脉粥样硬化以及酒精依赖症和戒酒综合征等情况，对于慢性非酒精性脂肪肝并存的心脑血管疾病为患者的主要矛盾，应优先考虑治疗；同时注意区分不同病因及不同起病形式的脂肪肝诊疗方案的异同，如急性与慢性脂肪肝、酒精性与非酒精性脂肪肝、营养不良性与营养过剩性脂肪肝的治疗原则迥然不同，例如，急性脂肪肝有时需要立即受住重症监护病房进行抢救，而慢性脂肪肝则重在寻找病因和健康宣教及卫生干预。接诊医师如不能准确判断患者病情、区别对待，则很难提高脂肪肝的治疗效果。
轻度或中度脂肪肝
以上是对“肾阴虚怎样可以迅速恢复，吃些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！