你好，不可以的。经血会带走部分铁质,此时宜多补充含铁的食品,如菠菜,苹果,葡萄等,然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀。经期可以喝肠清茶，因为肠清茶的主要成分也就是膳食纤维，而膳食纤维是人体人体容易缺乏而又必须的营养素之一。我给您点饮食建议吧，因为一般便秘的人都是膳食纤维摄入不足引起的，建议您平时饮食中多食用薯类全麦类食物，每天都要保证吃一些新鲜的蔬菜水果，另外多运动吧，给自己定下一个每天运动的好习惯，现代人运动量太少了，最后祝您身体健康。
主要是排除肠毒，宿便，能减小腹部肿胀感，前一周排便次数会较多，
每天3-4次，并且会有轻微的腹痛，这是就表示该往厕所跑了。
清茶，泛指茶。 茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养
问题分析：你好，清轻茶[调味茶】主要是排除肠毒、宿便，能减小腹部肿胀感，服用第一周排便次数较多，每天4-5次，可能会有轻度腹痛、腹泻、受力等。
意见建议：饮用清轻茶，需要补充些含钙铁高食物；如有便秘可多吃薯类、全麦类食物，每天都要保证吃些新鲜蔬菜水果，还要多运动，养成定时排便习惯。祝身体健康，生活愉快！
以上是对“便秘喝清轻茶有副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！