俗话说得好,女性上自生长发育,下至经,带,胎,产,这些无不离开一个重要器官（肾）,而科学的补肾,更能让月经不调,不孕不育,内分泌紊乱远离女性身边.中医认为“肾为先天之本”,主要的生理功能为“藏精,纳气,主水”,为全身阴阳之根本,就现代西医所说的肾来讲,中医范畴的肾远远大于现代西医学所指的肾脏,而更倾向于整体的生殖生长机能.幼年：7岁左右,肾气盛,齿更发长.如果先天不足,肾气不充盛,则发育迟缓.青年：如果肾气不足,则可导致月经不来,更不能正常的受孕.到壮年,中年：肾气始终起调节生殖生长机能的作用.直到体内激素分泌的自然减少,月经体质,出现闭经,也不再生育.可见,肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲,还是从中医上的天葵控制女性的生长发育以及内分泌调节和生育能力来讲,都是女性的重要脏器之一.所以,女性养生,建议您在日常生活中可以多食以下几种食物（当然,药物也可以补肾,但相对来说,那个更好呢)：山药（补肺,健脾,适宜肾虚之人）,干贝（补肾滋阴,适宜肾阴虚者）,栗子（补脾健胃,适宜肾虚腰痛者）,枸杞子（补肾养肝,益精明目,壮筋骨,尤其适宜中年女性肾虚之人）,何首乌（补肝肾益精血,由肾虚头白可用,或女子
更年期的阿姨们赶紧的仔细的看! 谨记!雌激素不可随便补充! 过去，服用雌激素、及时补充女性荷尔蒙曾被视为万灵丹，对舒缓更年期症状很有效。但是国外一些科学家研究发现：女性雌激素使用超过五年，会增加患乳腺癌、子宫癌及心脑血管疾病的风险，科学家们发出了尽量少用或者停止使用的警告。怎么办呢? 很多人希望找到无风险、或者风险较小的替代品。于是，在天然食品中与草药中，人们发现了大豆异黄酮、月见草油等等植物提取物有雌激素的替代作用，那这两种植物的独特功效在哪里呢? 大豆异黄酮 素有植物雌激素之称的大豆异黄酮素来自黄豆的提取物，是近几年女性更年期针对治疗的首选物，一直被认为能有效舒缓更年期症状，延缓衰老的速度，还可以预防女性更年期以后的骨质疏松症。 一般来说，大豆异黄酮素舒解更年期症状的效果是：可以舒缓40%～45%的症状，比安慰剂的30%强，比直接补充女性荷尔蒙(雌激素)疗法的90%效果差。尽管有的研究报告声称，没有什么针对效果。但是，大豆异黄酮素几乎没有什么明显的副作用，完全可以放心使用。 不过，目前市场上的产品质量参差不齐，有效成分含量不一，购买时，要选择正规厂家，有品质保证的产品。
病情分析： 您好，根据您的年龄应该已经进入更年期的状态，此时卵巢功能逐渐衰退，女性生理功能逐渐淡漠，因此可以在医生指导下调节内分泌，安全度过更年期。在女性45-50岁左右，就到了更年期了，很多女性都绝经了，这时候女性的排卵功能就停止、孕激素等开始下降，随之也会产生性欲降低。不过，女性在绝经后，是完全能够过性生活的。
意见建议：1、注意性卫生：绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。2、消除心理压力：绝经期夫妻相互依恋，性爱、性满足是生活和精神的支柱，可提高生活情趣，更加美满幸福。3、性生活前做好准备：使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，不然阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道出血等意外情况。4、延长爱抚时间：绝经期后性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚，增加动情语言的刺激，可适当应用维生素或雌三醇混合油等润滑剂，保护阴道粘膜，减轻疼痛，切忌粗暴行事。5、变换姿势：更年期女性性交的体位，姿势要按照身体状况，可采用女上位、侧位、床边位等。
以上是对“闭经女人平常饮食吃什么才能有和谐的性生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！