有谁吃过“褪黑素”这种药？对失眠梦多管用么？是否有依赖性？

松果体素片和安眠药都有促进睡眠的作用,但作用机理不同有各自的适用范围，可以根据自身情况替换使用，但都不可长期应用。 松果体素又称褪黑素、是大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙，可以简单的理解为是一种激素。随着年龄的增长尤其中老年人松果体素分泌减少，从而会出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等症状，适当补充松果体素可改善睡眠，但也不能长期服用。中老年人由于身体各系统机能的相对下降，不光松果体素分泌减少其他内分泌调节激素都相应减少以维持人体的"内环境稳定"。当一段时期内摄入过多松果体素会竞争性抑制其他激素的分泌代谢，打乱内分泌的稳态，所以不宜长期服用，可短期内用于改善睡眠。 各种镇静催眠药长期服用会产生耐受性和依赖性，突然停药可有戒断反应，建议使用一些有安神作用的中成药。

问题分析：褪黑素又名黑素细胞凝集素俗称为脑白金是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化从体外补充褪黑素可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态调整和恢复昼夜节律不仅能加深睡眠提高睡眠质量更重要的是改善整个身体的机能状态提高生活质量延缓衰老的进程降低糖皮质激素
　　意见建议：褪黑激素作为一种新型催眠药物其独特的优点为：(1)小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果；(2)是一种内源性物质通过对内分泌系统的调节而起作用对机体来说并非异物在体内有其自身的代谢途径不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；(3)生物半衰期短口服几小时后即降至正常人的生理水平；(4)毒性极小
　　以上是对“有谁吃过“褪黑素”这种药？对失眠梦多管用么？是否有依赖性？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

褪黑素不属于药品，是“改善睡眠”保健食品。目前还没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，就你的情况看，想借助褪黑素治疗失眠，就我所见到的患者反应，其效果并不明显.
　　你是因为家事导致的失眠易醒,此心结不解,靠药物始终是不能恢复正常睡眠的.
　　当然你可适时的,适量服褪黑素改善睡眠,.....一旦有效也不能靠它长期服用,睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，这个人的睡眠也就紊乱了。
　　不妨一试,如果无效,即刻停服!

褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。
　　研究证明，在人体大脑内存在一种叫松果体素的腺体，该腺体分泌的物质就是褪黑素，人称脑白金，人的睡眠好坏是受松果体的控制，如果褪黑素分泌不足，就会产生失眠多梦，早醒等睡眠差的症状。导致褪黑素分泌不足的原因主要有年龄、环境、精神因素、时差等；研究证明，褪黑素控制着人体的生物钟，人随着年龄的增长会逐年减少褪黑素的分泌，需要进行褪黑素的补充。
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褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

病情分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
　　意见建议：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
　　意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果；
　　　(2)是一种内源性物质,通过对内分泌系统的调节而起作用,对机体来说并非异物,在体内有其自身的代谢途径,不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；
　　　(3)生物半衰期短,口服几小时后即降至正常人的生理水平；
　　　(4)毒性极小.
　　　此外,褪黑激素还有较强的调节时差功能.临床研究显示,失眠患者采用褪黑素与纯中药助眠宝进行综合治疗,可取得快速,理想的疗效.

问题分析：你好，根据你的情况来看，失眠一般是由于个性比较敏感脆弱，心理压力大，有焦虑感，睡前无法平静放松导致的难以入睡的现象，是心理社会因素导致的，药物只能从症状表面进行调节，对病因不起作用。
　　意见建议：建议你及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的病因，性质，以及严重程度，通过定期的心理治疗，提高个人调解能力，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，保持平静放松，改善失眠。

病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
　　意见建议：建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。
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病情分析：你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，
　　意见建议：并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

病情分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
　　意见建议：你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
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治疗长期失眠的办法
　　1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

褪黑素：人体睡眠的“生物钟”
　　褪黑素（外号脑白金、又称松果体素），是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着　人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。
　　适时补充褪黑素有助于：
　　◆调整人体生物钟节律。
　　◆促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。
　　◆改善睡眠

心理分析：褪黑素副作用很大，现在医学界普遍不建议服用，您的情况还是要依靠自己调节。
　　心理指导：坚持运动，多吃桂圆，酸枣仁煮水喝，平时做些手工、陶艺，培养自己的兴趣点，全身心的投入，夜间热水烫脚，听舒缓音乐进行放松。有什么心事可以在这里向我倾诉，我们共同交流，找到解决办法。

褪黑素不属于药品，是“改善睡眠”保健食品。目前还没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，就你的情况看，想借助褪黑素治疗失眠，就我所见到的患者反应，其效果并不明显.
　　你是因为家事导致的失眠易醒,此心结不解,靠药物始终是不能恢复正常睡眠的.
　　以上是对“有谁吃过“褪黑素”这种药？对失眠梦多管用么？是否有依赖性？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

导致失眠的原因主要有环境原因.个体因素.躯体原因.精神因素.情绪因素等.改善失眠症状.避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶.避免情绪刺激.可以口服谷维素片.维生素B1片.安神补脑液.枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆.