健康指导：你好。这种情况考虑是海带质量有问题，建议你密切观察，可以试着喝点热水。如果症状超过3小时没有缓解或者有加重趋势，建议你到医院的消化科就诊，由专科医生根据相关检查给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议你最近饮食以清淡为主，少吃油腻性食物，避免进食辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分。近期不要再吃海带了，饭后不宜剧烈的活动。希望我的回答对您有所帮助！
健康指导：你好，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；你可以坚持吃。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
因此女人在例假期间可以吃海带，适量吃不会对月经造成影响。
以上是对“凉拌海带丝吃多了会怎样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！