产后乳房变小了怎么办？

产后如何丰胸效果最好我可以以我的经验告诉你，希望能给你一点启发，都是过来人，我深刻的能体会产后胸小了对妈妈们造成的困挠。
　　首先需要认识到的是，产后乳房变小是妈妈们都会经历的，特别是母乳喂养后的妈妈这种现象就更为突出了，我就是其中一个。给宝宝一直坚持母乳喂养至一岁零两个月，断奶后就缩小了很多还下垂，真是苦恼。后来我也是到处搜集关于此方面的信息，最后总结了三点经验，你可以借鉴下：
　　1、选择好合适的塑身衣，防止胸部再下垂；科学实践证明，塑身衣对产后身材恢复有一定的辅助作用，只是不能一天二十四小时都穿着。
　　2、平时多注意饮食，多按摩；
　　3、选择好合适的产品。推荐你去“好妈淘”看看，好妈淘是一个有很多热心妈妈的团队，他们根据妈妈们普遍产后想丰胸这样一个情况，搜集整理出了一个产后丰胸的产品排行榜，都是姐妹们用后反馈比较好的，所以质量口碑都是比较信得过的产品，我是在上面选的第一款，效果还不错，比以前紧实多了，你可以去看看参考下。
　　补充：
　　对于胸部恢复比较有好处的食材，你可以选择性的多吃些：
　　※木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，都是含丰富蛋白

健康指导：哺乳后胸部变小这是因为：1．乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，导致哺乳后胸部变小。2．在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。以至于哺乳后胸部变小，日益下垂。3．在重力的作用，造成乳房的下垂。 乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使妈妈产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。哺乳后胸部变小试试健胸操。最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
　　以上是对“产后乳房变小了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

哺乳后可做下几点：
　　1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
　　2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
　　3.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
　　4.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

健康指导：你好，产后为什么乳房会变小:妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。建议可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如:鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。供你参考
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产后如何丰胸效果最好产后丰胸有方法吗?第二个宝宝刚断奶,胸部下垂的厉害如何丰胸??选【雅兰蒂尔丰胸系列产品】，欧洲原装进口丰胸产品，雅兰蒂尔是国际高端丰胸品牌，欧洲70年专业丰胸品质，塑造出无数丰满美胸明星佳人，魅力迷人的胸部您值得拥有！拥有傲人的胸部，对不少爱美的女性来说是一个梦想，更是可以骄傲的资本，欧洲70年专业丰胸品牌，国际女性丰胸丰胸领导品牌，塑造出无数的明星佳人，雅兰蒂尔是天然药理学融合高科技生物工程技术的结晶，雅兰蒂尔生物试验室的药理学、生物学和生命美容研究中心美容学专家，经过几十年的深入研制而成，因其卓越的品质、效果非凡、功效出众，深受欧洲明星、皇室成员的亲睐，彰显女性诱人的魅力。

目前的丰胸方法有很多：自体脂肪丰胸、假体丰胸、注射丰胸。三种都是目前最好的，只要选择好的医院进行手术一般都没有什么危害，三种方法各有所长，以下给你介绍这三种方法。假体丰胸假体能立竿见地塑造出外形自然、真实、美观的乳房，而且保持长久。在选择假体丰胸手术时，只要选择正规的整形美容医院，选择专业的整形专家进行手术时，选择好的丰胸假体进行手术，术后按照专家的建议进行专业的护理，假体丰胸手术就不会有副作用的发生。自体脂肪注入到胸部，使胸部增大，效果明显。因为现在成熟的技术能够提炼出纯净的脂肪颗粒，再把这些脂肪颗粒均匀注入乳房处，脂肪颗粒在乳房处成活生长，胸部自然就会变大。

产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。 戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

哺乳期后，乳房变小是正常的，随着乳液分泌功能的变化，会逐渐收缩，多数女性很注意自己乳房的变化，希望永远充满魅力，也是人之常情。尽量做到保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点：1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂.3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶.5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑.希望你能尽快恢复

病情分析： 病情分析:要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
　　意见建议：手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

产后的胸部存在两个问题 ，松弛下垂和体积缩小 ，主要都是由于怀孕期间以及哺乳期间乳腺损伤造成的支撑力下降。这样的情况很难通过一些产品或是按摩的办法来解决 ，如果产后胸部比较扁平有下垂 ，那么最好是采用假体植入的整形手术来改善 ，一方面能根据对胸部的要求来进行丰满同时还能起到提升的效果！如果单纯的是比较丰满的胸部下垂 ，那么就需要通过提升的整形手术来改善！因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。
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病情分析： 要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
　　意见建议：维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

要有计划地做丰胸运动，每天早起的时候，可以做一些深呼吸运动，或者简单的伸展扩胸运动，促使恢复身材，恢复乳房。经常做丰胸按摩，不仅可以促进乳房的血液循环，还可以刺激雌性激素分泌，并且还可以加快恢复产后下垂的乳房，可谓是一举多得。要多吃营养的丰胸食品，多吃高蛋白的食物，以木瓜的作用最为显著。当然丰胸是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，建议你使用纯植物的育如轩韵妃精华液，这个对丰胸的效果是非常显著的，并且没有副作用。
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病情分析： 丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
　　意见建议：可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。

病情分析： 你好，根据你说的情况，乳房松垂是一种生理现象，常见于妊娠并授乳之后的中老年妇女，也可见于突然消瘦者。分为轻中重度乳房下垂。
　　意见建议：根据上面说的情况，乳房下垂可以通过手术进行矫治，凡是迫切要求实施矫治术者、身心健康的都可以考虑手术矫治。可以通过隆乳术、乳房悬吊术或者两种手术结合来进行矫治，你可以去医院整形美容科进行检查，并且根据检查结果选用合适的手术方法，祝你幸福快乐。

病情分析： 您好，胸部在生了孩子后越来越小，这个有可能是断奶的时候服用过回奶药物引起的，也有可能是激素水品不够导致。
　　意见建议：建议，你可以看一下自己的月经是否正常，如果月经也有不正常的情况，应该去检查一下激素分泌是否正常，比如说在月经来的第3天可以去做一下性激素六项的检查，这样就可以知道自己的激素是否分泌平衡，还有一个就是可以服用一些含雌激素的食物，比如说多喝豆浆，多吃豆制品等。

产后如何丰胸效果最好生了宝宝后胸部变小是正常的呀，我以前也是这样的，给宝宝哺乳了半年断奶后乳房就下垂了，可以说产后胸部下垂是妈妈们的共同烦恼了，给你推荐一个有很多妈妈的网站——好妈淘，你可以去那里看看，那里有很多关于产后如何丰胸方面的文章，包括饮食、按摩、丰胸产品，都有很详尽的介绍，我也是在那里选择的一款丰胸产品，再配合按摩，现在胸部下垂都明显改善了，你可以去看看嘛。
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病情分析：假体隆胸是通过手术方法将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌下，达到丰胸目的的手术方法。
　　意见建议：隆胸一般都是植入假体，按照患者的年龄、职业、文化素质、胸廓形态宽窄、体形肥瘦、身高、个体审美观等因素，来选择体积、宽度、隆起坡度合适的乳房假体。植入位置的选择非常重要。隆乳术的切口一般选在较为隐蔽的部位，目前常用的手术切口是乳晕周围切口和腋窝切口。