你好,治疗失眠,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,
你好，根据你的描述，你已经就诊，诊断出疾病，而且你也进行过治疗，你做过什么治疗；最近的检查结果有吗，能上传吗？ 腰椎间盘突出症有保守治疗和手术治疗两种方法 。根据临床症状，查体体征，影像学检查相结合，治疗首选保守，经过1-3个月的保守治疗症状没有缓解或加重才考虑手术治疗。 如果神经症状很明显，可提早手术。保守治疗主要是卧床休息，通过理疗，牵引，按摩或中医针灸等方法，同时配合应用消炎镇痛、脱水剂、营养神经、活血通络药物使临床症状减轻或消失。 手术治疗有微创和常规手术两种，要根据病人年龄及突出的程度选择手术方式。
您好！您这种情况建议可以服用遇而安配上褪黑素调理。复方枣仁胶囊(遇而安)养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。泻肝安神丸清肝泻火，重镇安神。用于失眠，心烦，惊悸及神经衰弱。褪黑素改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。另外，睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。还有注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动
以上是对“腰椎间盘突出吃什么中成药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！