病情分析： 您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉
意见建议：1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼
病情分析： 属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．
意见建议：食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。 运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
病情分析： 您好你所说的到冬天手脚冰凉，，还怕冷的这一症状在中医上属于阳气不足，尤其是肾阳不足，不能起到温煦的作用，从而会出现手脚冰凉，甚至全身冷，除此之外您是否还有腰部不适感，小便清长或者小便不利，夜尿多，嗜睡，精神不振等一些症状，这些都是肾阳虚的症状
意见建议：如果您有以上的除了冷外的其他症状，这就是肾阳不足的表现，建议您可以服用一些温补的药物食疗，及一些温补的中药治疗效果会很好，建议您如果能喝中药可以服用中药效果会更快
以上是对“冬天人为什么怕冷，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！