病情分析：鼻咽炎是鼻咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织的炎症，分为急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎。鼻咽炎患者会出现以下症状表现：鼻咽干燥不适，有黏稠分泌物不易咳出，故咳嗽频繁，常伴有恶心，严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等局部或全身症状。鼻咽部检查见黏膜慢性充血、增生、肥厚，覆以分泌物或干痂。
意见建议：预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。 患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等。 增强人体免疫力，可通过游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。 多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。
问题分析：对于慢性咽炎,尽量不要使用抗生素治疗,抗生素治疗效果不佳,并且容易使细菌产生耐药性.最好的方法就是采用中药或者成药调理,并且要禁止盲目的使用所谓的“败火药”,以免损伤脾胃功能造成更加缠绵难愈的状况.
意见建议：最好的方法就是逐步的调理,健脾养胃,滋阴润喉,逐步起效.比如可以使用六君子丸配合养阴清肺丸同时使用,如果六君子丸不容易买到,并且没有脾胃虚弱的表现（比如胃部不适,饮食不佳恶心呕吐等）可以直接使用养阴清肺丸单独使用,每次一丸,每天两次.治疗期间禁止饮酒,禁止吸烟,禁止食用辛辣食物,禁止暴饮暴食,减少油腻食物的摄入,保持营养丰富食物的使用,多吃青菜,多喝水,注意充足睡眠.经过逐步的调理可以获得最终的痊愈.
是慢性咽炎治疗原则;1、消除各种致病因素和增强体质，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。2、中医中药：中医认为慢性咽炎系阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养。治宜滋阴降火，用增液汤加减。亦可用双花、麦冬适量，加胖大海2枚，用开水冲泡代茶饮之。3、局部疗法：（1）单纯性咽炎：常和复方硼砂溶液，呋喃西林液、2％硼酸液等经常漱咽，或含化碘喉片、薄荷喉片、六神丸等，可减轻症状。（2）肥厚性咽炎：除上述各种疗法外，可用药物（硝酸银）或电凝固法火烧灼增生的淋巴滤泡，但烧灼范围不宜过广。
以上是对“怎样预防咽炎的复发，我咽炎又犯了，痛苦啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！