问题分析：你好，高血糖的患者可以吃零食和水果，但是仅限于无糖的水果和零食，平时饮食要清淡，要控制谷类的摄入，多吃蔬菜。需要的情况下就得服用降糖药物。
意见建议：血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟-1小时，按时服用降糖药，注意监测血糖，如有异常，及时就诊。
问题分析：你好！你想减肥就是要少吃多运动，平时少吃高脂肪油腻的食物，特别是油炸类、高热量的食物尽量少吃，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃薯片、汉堡包、高糖分的食物。
意见建议：多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼如跑步、打球、骑自行车等运动，提高身体体内脂肪代谢及消耗。
健康指导：零食有好的零食和不好的零食，像薯片之类的油炸好脂肪的都是不好的零食，平时最好不吃，吃零食会养成一种习惯。若是像坚果类的零食就是比较健康的零食，富含不饱和脂肪酸还有蛋白质，维生素矿物质，但是能量也不低，每天最多一小把。嘴馋的时候可以弄掉水果沙拉或者让自己忙起来转移注意力。
以上是对“一个女孩子问你喜欢吃什么零食，我应该这么说，比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！