病情分析： ）多吸收蛋白质、维生素、无机盐的食物。给孩子的饮食中应该供给鱼、瘦肉25-50克，并常吃豆制品，为了保证维生素、钙、铁等的摄入量，要多吃黄绿色的新鲜蔬菜，如油菜、胡萝卜、西红柿等。或者选择给孩子吃牛初乳，比如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖，能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）、蛋白质、矿物质及其它营养素，经常摄入牛初乳能促进人体机能的调整，增强免疫能力。
意见建议：2）适量供给含糖类、脂肪等食物。谷物类食物含糖量高，除了供给热能外，还有蛋白质、维生素、钙铁等。油脂能供给热能、脂溶性维生素以及脂肪酸，但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。 3）注意烹调方法。食物中营养素既要保证完全平衡又要注意多样化，以提高食欲，所有的事物要细软，忌油炸或刺激性大的食物。 &quo
问题分析：宝宝受寒冷空气刺激性咳嗽，痰液清淡，不发热或轻微发热，鼻塞，精神不振等 原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝，宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染，但持续时间长了，可继发病毒细菌感染。
意见建议：从小就接受气温变化的锻炼。经常带宝宝到户外活动，即使是寒冷季节也应坚持，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激的。
问题分析：你好，建议1.饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。
意见建议：也可喝奶。奶是消化系统的朋友，能增强身体免疫力。不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。
以上是对“四岁宝宝老感冒吃什么增加抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！