问题分析：你好，冲热水澡可以促进血液循环，而洗冷水澡可以收缩毛孔，但一定控制好温度
意见建议：对于体质好的可以，冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生，对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
问题分析：你好，洗冷水澡只适用于身体正常的年轻人，孩子和老人是不适合的人群。而身患有病的年轻人也是不能洗的，比如高血压和心脏病患者都是洗冷水澡的高危人群
意见建议：因为洗冷水澡会对神经有一个强烈刺激的过程，会使血压升高，加重心脏的负担，严重的会有猝死的危险，生病感冒期间也要避免洗冷水澡。还有，对于处在怀孕或是月经期间的女士们也是不能洗冷水澡的。
指导意见：洗冷水澡有助于增强消化功能,增加内脏的氧气与营养的供应,可以锻炼人体的免疫能力.水温不要过低，以5℃—25℃,时间10—15分钟左右.进入秋冬，就要看看自己是否还适应冷水了。 高、低血压病人、各类关节病病人、心肺疾患如哮喘、冠心病、心绞痛病人等，甚至连糖尿病病人也不应轻易去尝试洗冷水澡
以上是对“洗冷水澡对身体有益还是有害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！