病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
你的病情应该是神经衰弱1至少具备下面4组症状中的3项方可诊断为神经衰弱兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋回忆及联想增多自己控制不咨对声光敏感并且语言增多.情绪症状：紧张、易激动、烦恼.神经衰弱的诊断标准衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛）睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力）植物神经功能障碍（如心悸、多汗）.2延至少3个月以上病情常有波动.休息后减轻工作学习紧张则加重.3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的在整个病程中不占主导地位.4、排除其他疾埠应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等.另外我建议你采用中医中药辨证施治调理气血调整机体的脏腑功能选用镇惊安神滋阴补肾健脾泻肝活血化瘀等方法同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法还有就是如果你要在我们这里治疗会根据你的情况给予心理疏导我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我联系
您好失眠原因有很多1.急性应激是失眠的主要原因主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适及睡眠环境改变、时差反应等若得不到及时调整失眠持续一个月以上就转为慢性失眠2.药物引起的失眠兴奋性药物可引起失眠如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药某些药物对睡眠有干扰作用如拟肾上腺类药物常引起头疼、焦虑、震颤等镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调撤药反应引起的反跳性失眠等3.心理性失眠时由于过度的睡眠防御性思维造成的常由于过分关注自己的入睡困难担忧以至思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼在他们试图入睡或继续再睡时相应的沮丧、愤怒和焦虑使他们更清醒以至于难以入睡此类失眠约占失眠总数的30%4.精神疾病引起的失眠精神疾病引起的失眠如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒建议及时去正规医院治疗祝早日康复
以上是对“长期睡眠不足会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！