您好，由于学习紧张，大脑处于疲劳状态中，体内分解代谢加快，考生体质相对下降，免疫力降低，再加上我国大部分地区处于暑热期，气温有时高达30℃以上，闷热难当，有时热浪袭人，而有时又阴雨连绵。在这样的天气下，一定要注意科学饮食保健。否则，极容易引起中暑或精神烦闷，影响效率。一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”。有的家长给孩子花大量的钱买各式各样的“滋补液”、“健脑液”，其实，大可不必，补得不当有时还可能适得其反。
问题分析：你好，很高兴能回答你的提问，当人体长期处于一种高度压力下，同时睡眠质量不好的话，那么很容易导致大脑的供血不足，从而出现头晕，想睡而睡不着，记忆力下降等情况的出现。
意见建议：这种情况下，首先应该自己减压，晚上一定要保证6个小时以上的睡眠。可以服用一些安神补脑液等。
问题分析：你好，根据你的描述，如果能够正常饮食保障营养的摄入，那么保健品不是必须要吃的。
意见建议：市场上针对学生的保健品大部分都含有DHA，就是鱼油，能够对提高记忆力有一定的帮助，根据情况选择，希望对你有所帮助。
以上是对“要高考了,有什么合适的保健品?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！