健康指导：您好，胡萝卜、红薯和西兰花可以同时吃，而且是很好的吃法。胡萝卜含有丰富的B族维生素，能有效地治疗口腔溃疡，秋冬季节，天气干燥，适宜多吃，有效地预防口腔溃疡，红薯含有大量的矿物质、微量元素及膳食纤维，能有效地加强胃肠蠕动，有助于人体排毒，西兰花的维生素c含量极高，是很好的防癌、抗癌食物，这三种食物同时吃，相互补充，相辅相成，能很好很全面地补充人体所需的营养素，有益于人体健康。
病情分析： 专家介绍，红薯中含有较多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。
意见建议：红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。患了糖尿病的人，就需要控制饮食的总热量，红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，养生保健作用却大。
健康指导：胡萝卜中含较多的胡萝卜素，对保护眼睛和皮肤有好处，同时胡萝卜中含较多的粗纤维，适当吃些对缓解便秘有好处。而红薯中也含有较多的胡萝卜素，同时也含有较多的维生素B和膳食纤维，适当吃些对促进体内脂肪代谢有好处，对降血脂也一定效果。西兰花含较多的维生素C，适当吃些有一定的抗癌作用，这些食物可以一起吃，之间是没有冲突的，适当吃些对身体有好处
以上是对“鸡蛋、香菇、红薯可以同时吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！