贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
问题分析：月经期间及其前后3天内不能献血，有两个原因：1、月经期间血液中激会产生变化，血液可能对患者不利，而且捐血造成血液中已增加激素的降低，可能促使自身体内激素调节系统非正常工作，也就有所特异反应（比如很多女性捐血者反应捐血后月经出现不正常，就可能是这种调节所致）；
意见建议：2、月经期间本身出血量加上捐血量可能造成失血过多，出现失血反应。以后一定不要在月经期间和前后3天这段时间捐
问题分析：月经期一般出血量在20～80毫升，我们就会出现机体免疫力低下，容易感冒发烧或诱发其他疾病，如果再献400毫升血，机体抵抗力就更低了，经期前后不主张献血主要是怕影响身体健康。
意见建议：献血的年龄段是单位和家庭的顶梁柱，如果经期冒险献血有可能影响正常工作或生活，得不偿失。我们可以在身体条件允许的情况下积极献血。
以上是对“献血后连续几天有头晕现象怎么办？怎样做才能不对月经有影响？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！