一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖.一般可用紫菜做汤、羹. 紫菜肉末羹:紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量.紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至8成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成. 2、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖.黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料. 凉拌木耳:取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量.将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可. 3、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）.现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或
首先应避免进食糖及含糖食物减少进食高脂肪及高胆固醇食物适量进食高纤维及淀粉质食物进食要少食多餐.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用你好帮助降糖的水果主要有一下几种：甜瓜：味甘性寒.归心胃经.具有清暑热解烦渴利尿之功效适用于暑热津伤及上消型糖尿病.荔枝：味甘酸性温.归心肝胃肺经.具有生津止渴补血止血理气止痛之功效适用于各型糖尿病.柑：味甘酸性凉.归脾胃肾经.具有生津止渴醒酒利尿之功效适用于饥饿形体消瘦型糖尿病脾胃虚寒者不可多食.桃子：味甘酸性温.归脾胃大肠经.具有生津润肠活血消积之功效适用于伤津口渴肠燥便秘明显的糖尿病患者.橘：味甘酸性凉.入肺胃经.具有开胃理气止渴润肺之功效适用于胸膈结气呃逆之糖尿病.李子：味甘酸性平.归肝肾经.具有清肝涤热生津利尿之功效适用于虚劳有热型糖尿病.梨：味甘微酸性凉.归肺胃经.具有生津止渴润肺去燥清热化痰养血生肌解酒毒之功效并发肺结核糖尿病尤为适宜.石榴：味甘酸涩性温.归肺大肠经.具有生津止渴杀虫之功效适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者
降血糖试试八种蔬菜 一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖糖尿病患者可于饭前食用紫菜以降低血糖一般可用紫菜做汤、羹 紫菜肉末羹：紫菜10克猪瘦肉50克清汤300克葱姜末共10克湿淀粉20克麻油、味精、醋各适量紫菜去杂质漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末烧至八成熟时加紫菜用湿淀粉勾芡加葱姜末、醋淋入麻油即成 二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质其中木耳多糖有降糖效果动物实验表明木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖黑木耳可炒菜或炖汤也可作配料
三、苦瓜 四、胡萝卜 五、蕹菜 六、洋葱 七、大蒜 八、山药
以上是对“吃啥水果能降血糖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！