问题分析：乳腺增生在成年女性非常多见，严格的说不能称其为病，典型症状是月经来潮前乳腺胀痛不适，月经过后症状缓解，多数人不必治疗。胀痛不适症状明显者，可以在月经来潮前2周提前口服消乳散结胶囊和红金消结丸之类的药物至月经来潮时停药。不过应该知道乳腺增生是不可能根治的，其胀痛症状是随着月经来潮周期性发作的，不要指望吃几天药就可以不让乳腺增生了！吃药仅仅是为了缓解胀痛不适症状，症状缓解了就得停药，因为这类药物也是有副作用的，长期服用会导致内分泌失调。
意见建议：平日注意休息、不要太劳累、保持心情舒畅、放松精神状态，避免急躁易怒，就可以大大减轻症状。注意定期复查乳腺彩超，一般每半年复检一次。
问题分析：去医院乳腺科检查为好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片等等，
意见建议：治疗效果不一,预防上；保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类3.多运动，防止肥胖提高免疫力。
病情分析：不宜长期按摩，肿块不会因为按摩而消失的。乳腺增生症和体内雌激素比例失调有关系，服药对疼痛是可以缓解的，乳腺的硬结也可以变小变软，但要完全消除是很难的。
意见建议：忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，另外，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液。忌辛辣刺激性调味品、油炸食品、动物脂肪、甜食。
以上是对“我有乳腺增生！朋友推荐我去买个好内衣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！