指导意见：指甲表面凹凸不平，没光泽。 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
你好，甲身当中有凹陷,统称凹沟,可以推测患者大约在若干天以前曾经发生不轻的疾病,或遭受精神打击,引起营养失调.如凹沟发生在拇指,多为精神不振;如发生在食指上,其人易患皮肤病;如发生在中指上,多为肌肉无力;如发生在无名指上,易患眼疾,支气管炎,等呼吸器官的疾病;如发生在小指上,易患咽喉炎,神经痛或胆汁性疾病.
病情分析： 以上情况一般考虑与贫血和缺钙有关， 以上情况可以影响指甲代谢 导致以上情况 如果有微量元素缺乏情况 也可以造成以上情况 与其他的关系不大
意见建议：你的情况需要科学饮食 适当的运动和锻炼 纠正贫血和缺钙情况 必要时 可以服用黄金搭档等补充微量元素的药物 以上情况可以逐步康复
以上是对“为什么我的指甲盖中间都凹进去呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！