病情分析： 你好，考虑你的情况可能是月经期间不注意保暖造成的宫寒，宫寒是中医理论下的病名,原因是肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状.建议到正规医院妇科调养
意见建议：建议多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，用艾条炙肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。 宫寒是冷食吃的太多 ，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，
病情分析：您好，这有可能是腰椎病所引起，有些患者工作、生活习惯无法改变，就会出现头晕、头疼、手臂麻痛、腰部钝痛、酸痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等症状，严重者出现四肢无力、视力下降、大小便失禁甚至失聪、失明等症状。
意见建议：应尽快到医院进行治疗，注意平时不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势，在日常饮食方面也要多加注意，多吃含钙量高的食物，这样有助于营养结构的平衡。祝您早日康复。
指导意见：出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
以上是对“我右侧小腹胀痛难忍，并伴有右侧腰酸腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！