您好，经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的降。为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置，XP系统更改方法：桌面→单击右键→属性→外观→高级→项目选择窗口→颜色1（L）→选择（其它）将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』同理，桌面→单击右键→属性→外观→高级→项目选择菜单→颜色1（L）→选择（其它）将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定这样所有的菜单的背景也是『柔和的豆沙绿』色
问题分析：对于显示器来讲刷新率最好设置成85mhz以上这样对眼睛比较好这样眼睛不容易疲劳看上去不会那么闪方法是在桌面点右键进入“设置点“高级然后点“监视器然后设置刷新率（2）周围的光线不要太弱在黑暗或者弱光下看电视或者使用电脑都极容易损伤我们的视紫质从而使眼睛疲劳视力下降（3）保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势使双眼平视或轻度向下方（15度为宜）注视荧光屏这样可使颈部肌肉放松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低
意见建议：关键是注意用眼卫生，注意适时调节，避免眼疲劳。
病情分析：你好，电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。
意见建议：另外长期使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。建议上网时要注意，每隔1小时左右起来活动一下，远眺外面，这样不但可以缓解眼睛疲劳，还可以舒缓久坐对颈椎和腰椎的压力。每天至少做一次眼睛保健操，这个对保护眼睛的作用是很大的。
以上是对“电脑对视力的伤害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！