病情分析： 更年期一般开始于绝经前约10年，卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”。绝经年龄通常在45－55岁之间。
意见建议：妇女绝经的迟早个体差异很大，与很多因素有关。 （1）初潮年龄。初潮年龄较早者，绝经较迟；初潮年龄较迟者，绝经较早。 （2）遗传及家族因素。母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经也早；反之，则较晚。 （3）月经周期、经量。月经周期短，经期持续天数少，经量少，无痛经的妇女一般绝经较早；月经周期长，持续天数多，经量多，有痛经者一般绝经较晚。 （4）生活水平。生活水平高的妇女绝经晚，生活水平低的妇女则较早。 （5）婚姻状况和生育能力。已婚妇女较未婚妇女迟；孕产次数多则绝经迟，孕产1 次以上者较未孕产者为迟。 （6）文化程度。初小文化及文盲较高中、大学水平者绝经为迟；家庭不和、孤独冷漠者绝经较早；离婚或丧偶者较有配偶绝经为早。 （7）吸烟因素。吸烟可提前绝经，这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰而造成的。 （8）某些妇科疾病。如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、乳腺癌疾病可伴发绝经延迟
病情分析： 女性进入更年期年龄为45岁左右如果比较过早,很可能是由于卵巢的早衰导致的卵巢功能由盛到衰意味着更年期的到来。会出现月经失调——直至闭经；植物神经紊乱——心烦易怒；新陈代谢障碍——皮肤粗糙；生殖系统萎缩——阴冷、性冷淡等。雌激素水平下降还会影响钙吸收造成骨质疏松。这都是更年期女性需要预防的。需补气养血、保养卵巢可防止卵巢早衰，缓解更年期诸多不适症状。起对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。
意见建议：更年期女性雌激素分泌大大减少，可引起很多并发症，补充雌激素就可能控制症状的。蜂蜜、豆浆等多吃也有相似效果。到医院也可以配到药物雌激素，医生会控制用量。
病情分析： 你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议：注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
以上是对“女性46岁停经正常吗，如何能延长停经时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！