正值生育年龄的女性如果长期处于压力下会抑制脑下垂体的功能使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵月经就会开始紊乱同样长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳也会影响到月经
月经不调注意事项： 1．保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张 2．注意卫生预防感染注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交注意保暖避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖 3．内裤要柔软、棉质通风透气性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干 4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果
病情分析： 您好！您的症状属于月经不调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调 。还有寒冷刺激，节食等都可以引起月经不调 。另外中医认为月经不调多由于肝气郁滞或者肾气虚衰所致。
意见建议：建议到正规医院找中医把把脉，确诊月经不调的原因，对症治疗一段时间，相信你会很快康复的！需要提醒您的是，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等含铁质多含钙高的的食物。避免熬夜、过度劳累、让生活有规律。这些都可以帮你让月经恢复规律。祝您早日恢复健康！
病情分析：您好，女性的月经受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经不调。月经期一般大约持续3～7天，月经提前或延期一周左右属于正常。如果月经延期超过10天，需要到医院妇科进行相应的检查，以便确诊。
意见建议：及时关注自身身体状况，一旦发现严重月经不调，需及时到正规专业医院检查确诊，医院的话，还是建议三甲医院，多考虑设备齐全以及专家的治疗经验，祝早日康复。
以上是对“月经来下不来怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！